Corsi Adulti

Scuola Nuoto Adulti

Impara o perfeziona gli stili con istruttori FIN. I Corsi sono divisi per livello tecnico, partendo da pricipianti si passa a dorso, stile, rana e delfino.

Orari:
Lun & Gio: 13:00–13:50 (princ.) | 18:50–19:40 (delf.)| 20:30–21:20 (stile/rana)

Mar & Ven: 19:40–20:30 (rana/delf.) | 19:40–20:30 (delf.) | 20:30–21:20 (dorso/stile)

Mer & Sab: Mer 18:50–19:40 e Sab 13:20–14:10 (princ.)

Acquagym

Allenamento completo in acqua: tonificazione, mobilità e lavoro cardio senza impatto.

Orari:
Lun & Gio: 09:40–10:30 | 10:30–11:20 | 11:20–12:10 | 13:00–13:50 | 13:50–14:40 | 18:50–19:40 | 19:40–20:30

Mar & Ven: 09:40–10:30 | 10:30–11:20 | 11:20–12:10 | 18:50–19:40 | 19:40–20:30

Mer & Sab:
Mer 18:50–19:40 e Sab 13:20–14:10 |
Mer 19:40-20:30 e Sab 14:10–15:00

Nuoto Libero

Nuoto Libero

Orari:
Lun & Gio: 08:00–8:50 | 08:50-09:40 | 09:40-10:30 | 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 12:10-13:00 | 13:00-13:50 | 13:50-14:40 |19:40-20:30 | 20:30-21:20

Mar & Ven: 09:40-10:30 | 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 13:50-14:40 | 20:30-21:20

Mer & Sab:
Mer 18:50-19:40 e Sab 13:30-14:10 Mer 19:40-20:30 & Sab 14:10–15:00

Nuoto Controllato

Allenamento in corsia sotto supervisione tecnica.

Orario:
Lun & Gio 20:30–21:20

Pacchetto 10 ingressi ACQUAGYM

Per Acquagym.

Orari:
Lunedi: 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 13:00-13:50| 13:50-14:40 | 19:40-20:30
Martedi: 10:30-11:20 | 19:40-20:30
Mercoledi: 19:40-20:30
Giovedi: 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 13:00-13:50| 13:50-14:40 | 19:40-20:30
Venerdi: 10:30-11:20 | 19:40-20:30
Sabato: 14:10-15:00

Pacchetto 10 ingressi NUOTO LIBERO

Per nuoto libero.

Orari:
Lunedi: 08:50-09:40 | 09:40-10:30 | 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 13:50-14:40
Martedi: 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 13:50-14:40 | 20:30-21:20
Mercoledi: 19:40-20:30
Giovedi: 08:50-09:40 | 09:40-10:30 | 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 13:50-14:40
Venerdi: 10:30-11:20 | 11:20-12:10 | 13:50-14:40 | 20:30-21:20
Sabato: 14:10-15:00
Domenica: 09:30-12:00

Nuoto per Gestanti

Attività dolce in acqua per il benessere di mamma e bambino.

Orari:
Sab 12:30–13:20
Mer 13:50–14:40 (solo su prenotazione)

Pacchetto 10 ingressi

I dieci ingressi possono essere utilizzati sia per il corso di Acquagym che per il Corso di Nuoto Libero.

Orari presenti sul volantino e riportati nelle Tessere individuali

Accesso Sala Fitness

Sala pesi attrezzata + area cardio a marchio Matrix.

Orari:
Lun-Ven 09:00–21:30
Sabato 09:00–18:00
Domenica 09:00–12:00 (da ottobre)

Ginnastica Generale

Orari:
Lun & Mer 11:40–12:40
Terzo giorno: Ven 10:30–11:30 (+€67,50)

Ginnastica Dinamica del Corpo

Orari:
Lun & Mer 09:15–10:15

Ginnastica Funzionale

Orari:
Lun & Mer 14:00–15:00

Pilates

Orari:
Mar & Gio 10:00–11:00
Lun & Mer 17:00–18:00
Lun & Gio 18:00–19:00
Mar & Gio 18:15–19:15

Ginnastica Posturale

Orari:
Lun & Mer 09:30–10:30
Mar & Gio 17:00–18:00
Mar & Gio 09:30–10:30
Terzo giorno: Ven 09:30–10:30 (+€85,50)

Total Body

Orari:
Lun & Mer 18:00–19:00

Spinning

Orari:
Mar & Gio 18:30–20:00

Kung Fu

Orari:
Lun & Mer & Ven 18:00–19:30

Karate

Orari:
Mar & Gio 20:00–21:00

Shinkido

Orari:
Mar & Gio 19:00–20:30

Aikido Adulti

Orari:
Lun 12:30–13:30
Mar (all’aperto) 18:30–20:00
Gio 12:30–13:30
Ven 19:00–20:00
Sab (all’aperto)
per principianti: Lun:11–12 Mer 20–21 | Gio 11-12

Balli Caraibici

Contatti:
393 4374519

Danze Greche Tradizionali

Contatti:
333 2276316 – 333 4830732 Acciaroli

FB:
ASDParadosi

Sito:
www.paradosi.net

Danze Popolari (Pizzica e Tarantella)

Email: info.romatrad@gmail.com

Flamenco

Contatti: 331 5973136

Sito: info@algecirasflamenco.com

Balli Coreografici

Contatti: :328 6321569

Danze Afro-Haitiane

Contatti: 348 3090069

Metodo Feldenkrais

Contatti: Angela Pintus 349 5028208 – Serenella Savarati 338 5077600

Decompressione Viscerale

Tel: 328 9785988

Taiji Quan / Qi Gong

Contatti:
338 4716666 – 338 9900280

Sito:
www.ilcampodelcinabro.it

Cricket

Contatti: 3404126772

Email: info@rccc.it

Sito: www.rccc.it

Pallavolo

Tel: 328 9785988

Corsi per Bagnini / SNS

Contatti: 06 6456 4121

Email: segreteria@salvamento.it

Sito: www.salvamento.it